Мой плейлист в телефоне не очень большой. 117 композиций: немного Тапка, чуточку Ai Mori, Nickelback, Ванесса Мэй и Колядки сюита номер 2. Но вот вторую неделю каждое утро я гоняю по кругу The only (Static-X), Хард рок Аллилуйя (Lordy) и Ночные ведьмы (Sabaton) на русском от Радио Тапка. WTF?

---

Мне зашли овсяные отруби в виде ленивой каши с шоколадным Немолоком. Прям прелесть для завтрака на работе. А вот клетчатка в виде сена мне не зашла ни с чем - гадость гадостная. Итогом чуть больше углеводов, зато мне приемлемо на вкус и сытно по утрам. Профит.
Снизила Метформин до 1500 мг в день с 2000 мг. По итогам 3-й недели сахар утром 5.5-5.2, после рабочего дня 4.8. к 17 часам второй день аж руки трясутся - низко для меня. Попробую перейти на 1000 мг в день. Сегодня эксперементирую - на ночь не стала пить 500 мг. Завтра утром выпью только 500 мг. Подержу такой режим неделю. Сначала думала, что врач погорячилась, снизив Метформин на 50%, но вроде все должно быть в норме. Если не выгорит, верну дозу и добавлю углеводов.
Сейчас БЖУ в среднем такое 95-100/55-65/150-180, сахар до 40 (и это на фруктах, овощах в основном), клетчатка в среднем 25-34. Белок добираю коктейлем с протеином, греческим йогуртом, вкусняшкой от эрмигута. Купила сахзам, так и стоит ненужный. А вот смесь "Кекс в любимой кружке" уже ополовинила. Сожрала на работе весь подаренный шоколад. Ага, по 10-20 гр в день. Допила Гино-Тардиферон, 28 сдаю железо и ферритин. Судя по всему нужно возвращать витамин Д, т.к. за полгода с 40 единиц снизился до 30. Беее. ПредМЦ - жрать хочу дико, постМЦ - от любой еды воротит. Так и живу.

---

Посралась с соседом по даче, спилила ещё одну часть черешни, ободрала себе руку в мясо все той же черешней. Влезла в мамину джинсовую юбку 25-летней давности, муррр. Итог, выходные прошли на ура.

---

Чем больше мне лет, тем больше во мне девочки. И это стрёмно. 20+ лет была пацанкой в джинсах, футболках и говнодавах. Сейчас платья, туфли, брючки, блузочки, пояса и ремни разных цветов. Новые украшения. Куча новых украшений, и я ещё хочу. Вчера, когда в салоне расплачивалась за маникюр, заметила странные взгляды администратора. Что, говорю, не узнаете. Да, улыбается она мне, вы сильно изменились. В итоге перефоткалась, а то действительно как-нибудь совсем не узнают. Сегодня пока ждали заседание суда, соседка поржала, мол в следующий раз, когда мы встретимся, тебя ветром уносить будет? А я откуда знаю, может будет, а может и не будет. Поживем увидим.

---

45.

---

К врачу 1 июня утречком. Накопились вопросы, особенно по СКФ по формуле EPI. Сначала я очень расстроилась: результаты пониженные - 65 единиц против нижней границы нормы в 80, а потом глянула свои прошлогодние анализы - было 60. Значит идёт на улучшение. И креатинин снизился: в 2022 был 98.9, а сейчас 91.2. ТТГ подрос незначительно, но всё ещё по нижней границе нормы. Аутоимунка она такая - следить в оба глаза, увы.
Разгребала завалы фоток и скринов на телефоне, нашла предписание врача с диагнозом (это я впервые пришла к НН) и офигела. Потом наткнулась на свои фотки с прощальной вечеринки, когда уходила из ФПК. Ну-ну, прогресс налицо.
Накупила себе поясов, без них никак, что с брюками, что с платьями. Все блузки/топики заправляю. Коллеги смеются и говорят, что я в этом сезоне на стиле. Ага. Полинка сегодня тоже заправила топик в брючки на модный манер, грозится надеть платье. С ее внешностью сам бог велел, а ей некогда украшательством себя заниматься. Это я свободная холостая. Моя проблемка, из-за которой я и занялась всей этой порнографией решена. Главные побочные эффекты эксперимента - это -12.5 кг.,снижение ГГ до 5.8, ну и так по мелочи в виде комплемента от коллег.
Теперь решить вопрос с тренировками с туннельным синдромом и бурситом плечевого сустава, а также с щелканьем левого тазобедренного сустава и я прям как птица Феникс восстану из пепла.
Нет, все же надо бывшему фоточку скинуть...

---

Я в экстазе - гликированный гемоглобин с февраля 5.8. эксперимент принес ещё один плюсик.

---

Поймала себя на мысли, что постоянно хочу сфотографировать какую-нибудь часть себя. И ведь фотографирую. Пока спамлю маме и подруге, но руки чешутся снова поспамить бывшему - было у нас такое развлечение в свое время. Тем более что он все ещё спамит мне фоточками и роликами всякими маразматическими.

---

В отношении питания и здоровья все неплохо, но есть нюансы. В марте я накупила себе новый гардероб (ну не рассчитывала я на похудение, даже не мечтала), и если платья/юбки сидят сейчас все ещё нормально, а свитера просто перешли в разряд оверсайз и смотрятся хорошо, то с брюками и блузкой беда-беда огорчение (блин, я с этих вещей ещё бирки не срезала). Жаль больше всего джинсы - они так классно на мне сидели, а теперь сваливаются на втором шаге, и пояс не спасает. Хорошо все ещё сидят брюки-палаццо, и я даже живот с попой в них могу не прикрывать блузкой. Знаю, неблагодарные мы, людишки, мне такой подарок, а я... просто констатирую факт, что с покупками одежды заканчиваю до следующей весны. Нужно доносить уже накупленное.

---

Свой эксперимент я всё ещё продолжаю. Тем более, что получается вполне себе приятный бонус: с конца февраля сбросила 9 кг. Овощи в день 300-400 гр., фрукты примерно столько же. В рационе стабильно утром - банан, днём - аппельсин и яблоко. Остальные фрукты не привлекают пока. С белками фигня - не добираю. Ем регулярно курицу и рыбу, яйца (но не могу много), иногда печень говяжью. Подсела на зерненый творог со сливками и без, тянет пить молоко(!), открыла для себя кефир "Кремлевское качество". С кашами сейчас не слишком хорошо - мама на даче, а я тюлень, тоже с сырниками и запеканкой. В последнее время жутко тянет на шоколад. Но диабет, но хочу - понемногу позволяю себе. Сахар стабильно нормальный - Галвус рулит. Потеряла направление на анализы, а скоро к эндокринологу за рецептами.
Еду считаю в FS и периодически читаю там ленту. Интересная мода на сахзам и всякие суррогаты у людей не страдающих диабетом. Загадкой для меня стала и традиция заменять пшеничную муку высшего сорта на овсяную или рисовую. Калорий больше, ГИ выше. Ладно бы для своих кулинарных рецептов пользовали цельнозерновую, диетическую или гречневую, но тут вплоть до миндальной. Странные люди.

---

UPD. Заседание состоялось, но судья дала время ответчикам ознакомиться с уточнёнными исковыми требованиями. Что там знакомиться, если все оговорено тысячу раз не ясно, но. Засим следующее заседание состоится аж 15 июня. Забавно (на самом деле нет), судья объявила о том, что разбирательство начинается с нуля. На мой вопрос о свидетелях, ответ "порадовал": решим позже. Мило.

Завтра очередное заседание суда с новым судьей. Свидетели закончились, доказательства все представлены, усталость на пике. В связи с этим просьба, пожелайте нам удачи.

запись создана: 12.04.2023 в 21:57

Вопрос: Наше дело правое. Все сложится очень удачно?

1. Да.		5	(35.71%)
2. Даже не сомневайтесь.		5	(35.71%)
3. Победа будет за вами.		4	(28.57%)
Всего:		14 Всего проголосовало: 8

---

Переехали, уффф. Гипертоник 30+ лет сейчас давление: 84 на 56. Попила компотик домашний и съела печеньку, может на фоне повышенного сахара и давление поползет вверх.

---

Продлили больничный, заставили делать рентген пазух носа, нацедили кровушки в 6 пробирок(!). Сижу жду результаты. Взвесилась, ещё -3 кг. Это я поболела так эффективно. Все ещё сиплю и в нос говорю. В субботу отправляю маму и кота на дачу. Сумки собраны, с водителем договорилась.

Выползти из нашей поликлиники невозможно. Застряла у ЛОРа (встретила у него же своих коллег). Итогом простыня назначений и гадость влитая в нос. Ненавижу манипуляции с моей носоглоткой.

А Гино-тардиферон, кажется, помог. Гемоглобин 12.30. мама смеется, что это морковка. Не знаю что именно, но факт улучшения. Остальные анализы только завтра будут готовы.
UPD: пришли анализы железа и ферритинина. Железо с 8.8 снизилось до 7.8, ферритинин 7. Чую во вторник ещё пару пробирок наберут моей кровушки.

---

Вроде улучшение пошло. Первый день без температуры, горло только утром сильно болело, сейчас просто сиплю, а вот насморк достал - у меня проблема расширяющихся сосудов и полдня дышать невозможно. Верхняя губа...кошмарная. Мажусь жирным кремом и бальзамом для губ.
В D3 прогресс наметился. ДХ полностью на фасты и прогресс одела, сегодня монк более-менее собрался. А вот некромант снова так себе. Хотя сет ТрагУла не так уж и плох, но мне не хватает правильной бижутерии. Камни норм качаются, первозданок насыпалось. В общем играть можно.
В ВоВке сегодня побегала за Ханта. БМ рулит.
Жалко скоро снова не до игрушек будет. Работа и дачный сезон ждут меня не дождутся. С ужасом думаю, что в этот сезон нужно заканчивать с разбором старого домика. Отодрать по максимуму на сжигание, распилить, остальное придется машиной вывозить. Потом геотекстиль, песок и бытовка под разное полезное. В доме и на веранде пол лаком снова покрыть и маме мебель для посуды докупить. Вот думаю красить ли в белый цвет обшитую мною за прошлое лето веранду или пусть как стены в доме а-ля натюрель будут. Траты, снова траты. А во мне девочка проснулась, серёжек-колечек с часиками желает.

---

Жаль Нетаньяху сдался

понедельник, 27 марта 2023 в 14:05

Пишет Маг и Чародей:

"В середине 90-х годов Верховный суд Израиля (БАГАЦ) в одностороннем порядке, нагло наделил себя любимого дополнительными полномочиями. А именно: присвоил возможность отменять ЛЮБОЙ закон, принятый парламентом или правительством Израиля.

И конечно Верховный суд тут же стал на регулярной основе отменять все законы, которые не нравились судьям. То есть: даже будь ты святым человеком, идущим в политику, предвыборные обещания ты не исполнишь, пока не согласуешь их с Верховным судом. И при всем желании сложно сказать, кто на самом деле управляет Израилем.

Судьи верховного суда назначают себя сами, хоть пожизненно, хоть своих детей и внуков, никто, кроме самих судей на эти назначения повлиять не может. И чисто «случайно» оказалось так, что все судьи Верховного суда с диким леволиберальным уклоном. Им плевать на всех, кроме Госдепа США.

А Нетаньяху – правый консерватор, что в современном западном мире приравнивается к «агент Путина». Нетаньяху захотел навести порядок в суде и провести судебную реформу. И конечно США против!

Вот это и есть причина израильского майдана."

Егор Лидовской

Наконец-то объяснили что там происходит! А то волнения есть, а понять почему не получается. Выходит, закон об иноагентах в Грузии №2. Мда.

---

5.4 это при том, что вчера перед сном я съела 3 кусочка сушёной айвы и 25 гр Алёнки.
И я заболела. Вернее заболела ещё в среду - горло, но сегодня совсем фигово. Температуры считай нет, чувствую себя словно все 39. Плохо и очень не вовремя. Заседание в среду, на мне Белозёров, Л.все ещё на больничном, плюсом Греф у Т, которая могла бы подхватить. Эх. А 13 апреля очередное заседание суда с новым судьей. Весна.

---

Житие мое

Вчера закрыла алтарь в D3, хочу прикупить D4, но пока не ясно, можно ли на свой акк. Заводить дополнительный аккаунт нет желания.
Вчера же съездила за серьгами для моих ушек и за пальтишком. В итоге оделась сама и маму приодела на весну-лето. Fashion House в плане верхней одежды прям огонь - качественно и недорого, платья от Белорусов там же просто бомба. Обидно, что маме платья не идут теперь от слова совсем. Зато брючки, джемперочки ее стройнят и молодят.
Эксперимент продолжается - считаю еду, дабы регулировать полученную в течение дня клетчатку. Больше сюрпризов со сбросом веса нет. И как-то расстроило меня это немного. Сахар утром выше 6.2 не поднимается, ура.
Лечу коту правое ухо, видимо клещи - бедняга от меня прячется по всем углам, хотя когда я ему ухо чищу, аж урчит от удовольствия, но характер.

---

Эксперимент по потреблению достаточного количества клетчатки можно считать провалившимся. Добирать всякими добавками типа отрубей или Сибирской клетчаткой не вариант - не вкусно до тошноты, а поесть овощи/фрукты не всегда получается. Пока держусь 18-23 гр в день. Зато внезапно есть неожиданный эффект -4кг. Сахар 5.5- 6.4, редко 7. Продолжаем.

---

Получить свое предсказание

---

Матерь Ксюши-лошади снова села в лужу. Очень забавно наблюдать, как ее раз за разом возят фейсом по тейблу. У Нарусовой сегодня бенефис, я смотрю.
Мизулина такая же кукушка. Да, закон ни о чем и сильно разочаровал, но он точно не стоил такого бурного обсуждения.